BOSA埃及文化主題館
§ 專業中東肚皮舞教學 §
練出小蠻腰、自信與魅力..........
台南愛好肚皮舞的美女們，想要上最專業的肚皮舞課程？
來BOSA就對了！
BOSA邀請了長駐BOSA演出的肚皮舞老師，配合您的需求，規劃
了最適合您的肚皮舞課程。
BOSA肚皮舞教室採小班制，以保障學員權益，歡迎想接觸的朋友
們報名。
師資介紹：
Nana老師
教學活潑、認真，表演經驗豐富，擅長舞曲編排教學，總演出場
次已超過200場，並長期於BOSA埃及之吻餐廳表演肚皮舞。
左兒〈左兒戀舞工坊團長〉
南台灣中東肚皮舞推廣者，各大健身房、舞蹈教室、社區大學、
民間單位擔任教師，於2007年遠赴埃及取經，並跟隨過30餘位不
同國家的肚皮舞名師習舞。
學習肚皮舞的好處：
‧能舞出迷人且健康的肌肉
‧能調整脊椎側彎的痼疾
‧增強體能、提高心肺功能
‧舒緩壓力，使人容光煥發、年輕美麗
‧藉由持續而規律的舞動，可以按摩五臟六腑，調整呼吸頻率
班別：
【初級班 - 每期十堂課 5人開班】
教學重點：正確教授肚皮舞基本動作，帶領學員領略中東肚皮舞的
浪漫魅力，同時達到塑身、體態更加優雅嫵媚的目的。
課程內容：肚皮舞基本入門動作+基礎舞碼；每期一支完整舞碼。
‧肚皮舞歷史、風格、道具、音樂介紹
‧認識身體、美姿美儀的訓練
‧關節與肌肉的用運及練習
‧身體各部位靈活連結
‧組合及協調性練習
‧影片欣賞與示範說明
‧舞碼教學
‧成果發表~展現自信
授課對象：對肚皮舞有興趣者，無舞蹈基礎可。(需自備瑜珈墊)
【進階班 - 每期八堂課 5人開班】
教學重點：加強肚皮舞基礎訓練，進一步學習肚皮舞身體肌肉分離
控制的各種技巧，提高動作的穩定性和準確性。
課程內容：各種肚皮舞基礎動作訓練、配合肚皮舞所需之肌力訓練
、進階舞碼教學。著重肢體、神情要求；配合演出需求
，亦不定期教授舞台彩妝。
授課對象：學習肚皮舞至少半年以上，對表演有興趣，報名需
通過基礎動作測試。(需自備瑜珈墊)
【社團包班】
課程內容：依據需求，另設計課程內容。
上課時段：另洽。
週二 週五
9:30~11:00 紗巾舞 埃及迎賓舞
14:00~15:30 埃及女神 進階班
歡迎來電洽詢喔！
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